小腹が空いたときの対処

小腹が空いたときの対処

小腹が空くとついつい間食をしてしまいがち…

でも間食ばかりしているとお腹周りが気になる…

なので、小腹が空いたら私はお水を飲んでます。

とにかく水で空腹を紛らわします。

それでも我慢できないときは、ヨーグルトとかフルーツなど食べてもあまり太らないものを食べます。

あまり無理して何も食べないというのも身体に悪いですからね。

でも最近はもっぱらこんにゃくゼリーを食べてます。

原料がこんにゃくなら食物繊維も取れるし、食べてもあまり太ることはないし空腹感も得られるのでいいことづくしです。

これなら食べるのを我慢する必要もありません!

と思いつつも、やっぱり食べ過ぎによって何か影響が出るんじゃないかと思って少し気になります…

まあ人間なんでもほどほどがいいですね。