食べる順番

ちょっとお腹周りがきになる今日このごろ… また太ってきたのかな? なので最近ご飯を食べる順番に気をつけてます。 というのは、まずご飯を食べる前に牛乳を一杯飲みます。 牛乳を飲むことで胃に膜が張られてその後の食事で脂肪など…